困り事の対策 やる気・気合・根性に頼らない！(←だって頼れないから…)ADHD/ASD当事者の私が実践している体調改善方法！
こんにちは、ゆらりです
今回は、私が「体調不良を何とかしたい！」と思い立ち、それから取り組んでいる方法と
何かに取り組む時の有効だろう考え方も書いています
必要な人に届きますように
あなたが数秒～数分間保て...
発達障害
困り事の対策 
困り事の対策 体調不良と戦っている私の同志に捧げます！ヒモを巻くだけ！コストは100円！全く頑張らない体調改善方法！
こんばんは、ゆらりです
このページに来てくださり、ありがとうございます
煽り広告みたいなタイトルですが、マジです(胡散臭さ爆発してます…？)
本当に、ヒモを自分のちょうど良い感じにゆるっと巻くだけなんです
...
症状・特性の理解 「思った事を口にした」は失言か？ 私が受けた年齢推測を事例に
こんにちは、ゆらりです
更新が随分遅れました、まあ大目に暖かく見て頂けると幸いです
＊
私達当事者って「うっかり思った事を口にして人間関係を悪くする」って事が「症状」として挙げられるかと思います
その点を考える材料...
発達障害 薬局にて、下衆な願いを吐き捨てる 解毒が必要なのは()
倦怠感が酷過ぎて仕事にならなかった
忘れているのでは無く記憶が刻まれなかった
色んな事に注意が向いてしまい気が散り過ぎて、１つに集中出来なくてミスを連発していた
過呼吸になってパニック気味になったり、突如涙が流れ...
発達障害 「小中生で発達障害の可能性8.8%」にビクッとした保護者の方へ：診断済み当事者がお伝えしたい そうか？そうじゃないか？よりも大切な視点
こんにちは。ADHD／ASD当事者のゆらりです
診断はADHDが付いていて、ASDは主治医から「貴女はASDもあるけど、薬はADHDの診断で出せるし、自覚あるし診断は付ける必要無いと思っている」と言われています
そんな感じで自...
困り事の対策 HyperActivityモードに対する嫌悪感から湧いてきた、ADHDな私の「投影」現象：誰にでも起こり得る心の働き
ひょんな事から、数年振りに、恩師の内の一人に逢いに行ける用事が出来た
自然と頭に思い浮かんだのが、卒業論文の面倒を見てくれた教授
とても御世話になったと思っている
卒業した文系の情報学分野で学んだ時間が、確実に今...
症状・特性の理解 関係性の感覚について：自己中心(エゴセントリック)座標＆他者中心(アロセントリック)座標～ふとした瞬間思い出す、貴女との距離感～
twitterのタイムラインを眺めていると、目に飛び込んできた
自閉症の認知神経科学の研究者、井手先生の投稿
先生の投稿の内容によると
「自分中心(エゴセントリック)座標」と「他者中心(アロセントリック)座標...
症状・特性の理解 自分の感情が自分でわからない当事者の仲間へ～アレキシサイミア(失感情症)気質な私がきっと「失恋」と呼ばれる状況の感覚を具体例に、言葉にして表現してみる：「感情がわからない」で困る事と対処法も併せて～
こんにちは、ゆらりです
自分の感情を自覚する事と、身体の不調って密接に関係しているんですが
密接に関係している事それ自体があんまり知られていないようなので
私のように「感情が良くわからない」って人が楽になって欲し...
症状・特性の理解 空腹を感じているのに「食べたい気持ち」が起こらない当事者の困り事～結びつくはずの身体感覚と欲求が一致しなくて支障が出ている生活のちょっとした小話～
こんにちは、ゆらりです
今回は「食べたい」が無くて困る話を記事にしました(そのままですね)
凄く不思議な感覚ですよね
これ、私の場合は薬の副作用の「食欲減退」だろうと推測しています(必要な薬だから仕方無いなぁ、と...
症状・特性の理解 【思い出したくない辛い過去の出来事(トラウマ)が、自分の意思と関係無く嫌な感情と一緒に〈現在〉でハッキリと繰り返す現象「フラッシュバック」をしてしまう方へ～私自身の体験を基に、今の所の対処も記しました～】
こんにちは。ゆらりです
もう本当に、不意に起こったので、自分でもどうして良いか分からず感情をコントロール出来ないまま3時間、ひたすら泣きわめきました
フラッシュバック(侵入症状)と言うそうです
単...