対策・改善方法

困り事の原因

自分の感情が自分でわからない当事者の仲間へ~アレキシサイミア(失感情症)気質な私がきっと「失恋」と呼ばれる状況の感覚を具体例に、言葉にして表現してみる:「感情がわからない」で困る事と対処法も併せて~

こんにちは、ゆらりです 自分の感情を自覚する事と、身体の不調って密接に関係しているんですが 密接に関係している事それ自体があんまり知られていないようなので 私のように「感情が良くわからない」って人が楽になって欲し...
困り事の原因

空腹を感じているのに「食べたい気持ち」が起こらない当事者の困り事~結びつくはずの身体感覚と欲求が一致しなくて支障が出ている生活のちょっとした小話~

こんにちは、ゆらりです 今回は「食べたい」が無くて困る話を記事にしました(そのままですね) 凄く不思議な感覚ですよね これ、私の場合は薬の副作用の「食欲減退」だろうと推測しています(必要な薬だから仕方無いなぁ、と...
対策・改善方法

我が子の発達特性を伸ばすには?~大人当事者が思う、絶対に押さえて欲しい事3つ~

こんにちは、ADHD/ASD当事者ゆらりです 当事者の親御様、もしくは支援者の方が読んでくださる事を想定して書いています 今回は、私が仲間と話をしていく中で 「こんな周りの働きかけが助かった」「こ...
対策・改善方法

「ごめんなさい」が言えない理由~刻まれていた異なる意味~

こんばんは、ゆらりです 「当事者あるある」だろうけど、回りの方々には面と向かって説明しにくい それ故に、周りの方々と険悪な関係になっているかも知れないなあ…と感じたので、今回の記事を書いています ...
対策・改善方法

助かりやすくなる為に~特性・困り事をハッキリさせよう~

こんにちは。ゆらりです。今回の記事は支援者の方向けのオンラインセミナーの参加レポートです。 なぜ支援者さん向けのセミナーに当事者が参加したんだ?という理由なのですが、2つあります。 1つは、講師の方が池上由美子さんという、当事...
対策・改善方法

対話の中で得た気付き~あなたは見返りを求めてる?誰かに罪悪感を感じてる?~

こんにちは、ゆらりです。 皆様は誰かから頼み事をされた時、お返しを期待していますか?期待していませんか?期待しているとしたら、それはどんな時でしょうか。 また、誰かから何かをタダで貰った時、罪悪感を感じる時はありますか?ありま...
対策・改善方法

ゲームガイダンスで再認識~自己分析は大切です!~

こんばんは。ゆらりです。先日「未来の為に私たちにできることは?SDGsカードゲーム&対話の場」というイベントに参加してきました。 このSDGsカードゲームの説明を聞いている時に「やっぱり自己分析は、生活の質を上げる為…幸せの為にも大...
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糖質の話~食べたらボーッとするあなたへ~

こんにちは。先日、わらび餅を食べた後に頭がボーッとして、身体も鉛のように重くなって立ち上がる事さえ苦労したゆらりです。 朝に食べたんですけどね、本当に「夜にエネルギーが切れて疲れすぎて動けない状態」になったんですよ。本当に何もしてい...