対策・改善方法

メンタルハック

助かりやすくなる為に~特性・困り事をハッキリさせよう~

こんにちは。ゆらりです。今回の記事は支援者の方向けのオンラインセミナーの参加レポートです。 なぜ支援者さん向けのセミナーに当事者が参加したんだ?という理由なのですが、2つあります。 1つは、講師の方が池上由美子さんという、当事...
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最愛の人の遺言の呪縛~「兄弟仲良く」引きずり続ける亡き祖母の願い~

こんばんは。ゆらりです。 もう会えない大切な方への「お願い」ってありませんか?そして、その願いをずっと抱えていませんか? それは、その方の「本当の願い」でしょうか あなたが苦しんでまで、叶えて欲しい願いなのでしょうか ...
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対話の中で得た気付き~あなたは見返りを求めてる?誰かに罪悪感を感じてる?~

こんにちは、ゆらりです。 皆様は誰かから頼み事をされた時、お返しを期待していますか?期待していませんか?期待しているとしたら、それはどんな時でしょうか。 また、誰かから何かをタダで貰った時、罪悪感を感じる時はありますか?ありま...
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ゲームガイダンスで再認識~自己分析は大切です!~

こんばんは。ゆらりです。先日「未来の為に私たちにできることは?SDGsカードゲーム&対話の場」というイベントに参加してきました。 このSDGsカードゲームの説明を聞いている時に「やっぱり自己分析は、生活の質を上げる為…幸せの為にも大...
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糖質の話~食べたらボーッとするあなたへ~

こんにちは。先日、わらび餅を食べた後に頭がボーッとして、身体も鉛のように重くなって立ち上がる事さえ苦労したゆらりです。 朝に食べたんですけどね、本当に「夜にエネルギーが切れて疲れすぎて動けない状態」になったんですよ。本当に何もしてい...